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乌米饭团
健康功效
黑米:保护神经系统
糯米:敛汗
蜂蜜:补脾胃
乌米饭团的做法
![乌米饭团的做法图解1]()
1.首先将糯米，黑米用水泡一夜
![乌米饭团的做法图解2]()
2.糯米，黑米水沥干，均匀搅拌
![乌米饭团的做法图解3]()
3.放入蒸锅蒸30分钟
![乌米饭团的做法图解4]()
4.将黑芝麻放入锅中炒至五分钟
![乌米饭团的做法图解5]()
5.用面擀擀碎
![乌米饭团的做法图解6]()
6.将黑芝麻倒入蒸好的黑米碗里，在倒入蜂蜜均匀搅拌
![乌米饭团的做法图解7]()
7.揉成圆形放入盘中
小贴士
黑米和糯米蒸的过程中碗里留少许水，那样蒸出来的会比较柔软好吃
乌米饭团的家常做法
（全部）
黑米:保护神经系统
糯米:敛汗
蜂蜜:补脾胃
1.首先将糯米，黑米用水泡一夜
2.糯米，黑米水沥干，均匀搅拌
3.放入蒸锅蒸30分钟
4.将黑芝麻放入锅中炒至五分钟
5.用面擀擀碎
6.将黑芝麻倒入蒸好的黑米碗里，在倒入蜂蜜均匀搅拌
7.揉成圆形放入盘中
黑米和糯米蒸的过程中碗里留少许水，那样蒸出来的会比较柔软好吃
