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炒玉米
健康功效
火腿:维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
炒玉米的做法
![炒玉米的做法图解1]()
1.准备好材料备用
![炒玉米的做法图解2]()
2.将玉米粒冲洗干净，沥干水份备用
![炒玉米的做法图解3]()
3.胡萝卜切丁，火腿切丁
![炒玉米的做法图解4]()
4.锅中下油，将玉米粒炒一分钟，下适量水焖熟
![炒玉米的做法图解5]()
5.待玉米熟后汁也差不多了，下胡萝卜丁，翻炒一会至胡萝卜断生
![炒玉米的做法图解6]()
6.下火腿丁炒几下，下盐，下点酱油即可
![炒玉米的做法图解7]()
7.盛盘
小贴士
酱油不用下多，提味的
炒玉米的家常做法
（全部）
火腿:维持皮肤和粘膜健康
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料备用
2.将玉米粒冲洗干净，沥干水份备用
3.胡萝卜切丁，火腿切丁
4.锅中下油，将玉米粒炒一分钟，下适量水焖熟
5.待玉米熟后汁也差不多了，下胡萝卜丁，翻炒一会至胡萝卜断生
6.下火腿丁炒几下，下盐，下点酱油即可
7.盛盘
酱油不用下多，提味的
