美容吃什么好

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想要美容养颜,只靠皮肤品只能治标不治本,想要从根源解决肌肤问题,良好的生活习惯,健康的饮食是关键。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出... +展开全部
想要美容养颜,只靠皮肤品只能治标不治本,想要从根源解决肌肤问题,良好的生活习惯,健康的饮食是关键。中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素,去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。 -收起

宜吃

美容宜吃:1、宜食新鲜蔬菜和水果
2、少量饮用含酒精的饮料
3、多吃杂粮及豆类食物

肉类

蛋奶

水产

蔬菜

豆类豆制品

五谷杂粮

药食

水果

干果

忌吃

美容忌吃:1、忌食煎炒油炸类食物
2、忌食辛辣刺激类食物
3、忌过量饮用烈性酒

蔬菜

药食

调味腌咸制品