补锌贝类鲜味粥的做法

• 1.食材准备:蛤仔38克、白粥1碗、芹菜10克

• 2.芹菜洗净切成末

• 3.起锅煮水

• 4.水开下蛤仔煮至开口

• 5.捞出过凉水

• 6.取出蛤仔肉

• 7.切碎

• 8.起锅倒入白粥煮开

• 9.加入蛤仔肉煮1分钟

• 10.加入芹菜末煮1分钟

• 11.出锅后滴入黑芝麻亚麻籽油搅拌均匀

• 12.撒入牡蛎黑芝麻粉提味即可食用