紫薯南瓜花卷

紫薯南瓜花卷
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质

紫薯南瓜花卷的做法

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解1

    1.先来张成品图

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解2

    2.准备好所有材料

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解3

    3.将南瓜和紫薯洗净,去皮,用刀切成薄片

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解4

    4.放入蒸锅中

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解5

    5.开大火蒸15分钟

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解6

    6.蒸熟后,用一个筷子按压下是否轻松扎透即可!

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解7

    7.把它们分别装入一个大盆中,趁热分别加入50克白糖

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解8

    8.用勺子压成泥

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解9

    9.稍微冷却后,分别加入2.5克酵母粉,搅拌均匀

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解10

    10.再分别加入250克的面粉

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解11

    11.少量多次地添加适量的水

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解12

    12.用筷子搅拌成絮状

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解13

    13.揉成软硬适中的面团

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解14

    14.盖上保鲜膜

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解15

    15.放温暖处发酵2小时,发酵两倍大,手指沾面粉外中间扎个洞,不回缩即可!

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解16

    16.用手拉开成蜂窝状也代表发酵好了

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解17

    17.把面团分别取出放案板上揉搓排气!(案板上要洒少许面粉)

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解18

    18.分别将南瓜面团用擀面杖擀成薄片

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解19

    19.紫薯面团用擀面杖擀成薄片

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解20

    20.把两片面皮叠在一起,黄色的放底下,紫色的放上面!

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解21

    21.然后折叠式地卷上去

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解22

    22.卷好的用刀切成十份

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解23

    23.两个叠在一起

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解24

    24.用筷子在中间用力压下

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解25

    25.压好的成品

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解26

    26.做好所有,放入锅中,不开火,再次醒发20分钟,发酵两倍大!

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解27

    27.锅中提前烧水,锅上气,蒸15分钟,闷5分钟开盖!

  • 紫薯南瓜花卷的做法图解28

    28.成品图!我是娇娇爱美食,一起来香哈交流吧!

小贴士

因紫薯和南瓜吸水性不同,所以必须少量多次地添加水,南瓜水份较大,水不要加太多,先用筷子搅拌均匀后再慢慢添加适量的水!做好后要再次醒发20分钟!蒸15分钟后,记得一定不要马上开盖!再闷5分钟开盖!防止面团回缩!!

本菜谱由娇娇爱美食上传

紫薯南瓜花卷的家常做法

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