芝麻黑豆豆浆

芝麻黑豆豆浆
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健康功效

黑豆:健脾
花生:健脾

食材用料

清水 1000毫升
糖或蜂蜜 适量

芝麻黑豆豆浆的做法

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解1

    1.准备好所需食材

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解2

    2.将黑豆提前一晚浸泡,花生浸泡一小时左右,黑芝麻洗净备用

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解3

    3.将浸泡好的黑豆和花生放入破壁机的搅拌杯内

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解4

    4.再放入洗净的黑芝麻

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解5

    5.添入约1000毫升的清水,拧好破壁机的杯盖

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解6

    6.启动破壁机的豆浆功能开始榨豆浆,23分钟后豆浆就榨好了

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解7

    7.无需过滤豆渣,直接将榨好的豆浆倒入杯中,按照个人口味调入糖或蜂蜜即可饮用

  • 芝麻黑豆豆浆的做法图解8

    8.一款美味营养又兼具保健功能的芝麻黑豆豆浆就做好了!

小贴士

食材的搭配可以稍作改变,例如把花生换成黑米也可以
豆浆虽然很有营养,但是不要空腹饮用,可以搭配面包、馒头、饼干或者油条等食物
豆浆一定要彻底煮熟后再饮用,否则会引起恶心、呕吐、消化不良等症状

芝麻黑豆豆浆的家常做法

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