
 培根:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
 奶油:增强免疫力、护眼明目、维持上皮组织健全
1.意面成品。快手又营养
2.披萨酱拌意面
3.水开后放入意面,中大火煮。煮的时候水里加一些盐同煮。大约煮20分钟
4.煮好后过一浇纯净水。
5.沥干,待用。
6.煮面等待时间准备配菜。切块。我配了点绿色提色。没荷兰豆或芦笋。用四季豆凑一下
7.放 少量油放蒜沫,再将配菜放入锅内翻炒
8.倒入奶油。分量自己看
9.再加一些水。煮至汤汁浓稠关火
10.讲意面拌进去
11.装盘。再配一杯饮料
12.再配一杯饮料,美美哒!












