营养蔬菜鸡蛋饼

营养蔬菜鸡蛋饼
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健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

营养蔬菜鸡蛋饼 的做法

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解1

    1.准备好食材,将鸡蛋打入盆中。(芦笋忘记拍了)

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解2

    2.将胡萝卜,芦笋,香葱切成碎丁。

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解3

    3.锅中放入水烧开, 将胡萝卜和芦笋碎末放入开水中烫至八分熟。这里我用的是芦笋嫩芽,不用过水。

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解4

    4.用网筛过滤。

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解5

    5.将胡萝卜,芦笋,香葱加入到鸡蛋液中,加入少许盐和鸡精调味。

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解6

    6.加入少许提 子,一碗面和一杯清水,一起搅拌均匀,成稀糊状。

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解7

    7.锅内加入少许油,将一勺面糊倒入锅中,用小火两面煎熟

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解8

    8.煎好后放入盘中 。

  • 营养蔬菜鸡蛋饼 的做法图解9

    9.早餐单是一份鸡蛋饼营养还不够全面。再来上一碗玉米糊,一片面包和一杯果汁,能量满满的。

营养蔬菜鸡蛋饼 的家常做法

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