纤体食谱 宝藏冬瓜汤 补充矿物质的做法

• 1.准备好所有食材

• 2.冬瓜、竹笋削皮、洗净、切块

• 3.豆芽洗净、冬菇泡发

• 4.新鲜 虾仁挑出虾线，去头尾。也可以购买干虾仁，直接泡发即可

• 5.虾中拌入黄酒、胡椒粉

• 6.所有材料入炖盅，加油，加水300ml

• 7.炖1.5小时，加盐即可