酸奶红薯条拼盘

酸奶红薯条拼盘
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健康功效

红薯:补中益气
酸奶:低蛋白质
番茄酱:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

适量
玉米油 适量
水果 适量

酸奶红薯条拼盘的做法

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解1

    1.准备好食材,红薯切条装盘备用

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解2

    2.平底锅放入适量玉米油大火加热后倒入红薯条煎炸

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解3

    3.期间不时翻炒一下,红薯条颜色慢慢变红加深咯~

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解4

    4.加入少许适量盐,均匀撒下翻炒

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解5

    5.最后用筷子戳一下薯条看是否熟了,能轻松戳入就是熟了

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解6

    6.再小火煎到红薯条略有外焦内软的感觉,有微微蓬松开裂的那种感觉更好吃~

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解7

    7.控油,把多余的油倒入小碗备用

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解8

    8.剩出一半可以做两种口味的(原味+酸奶味)

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解9

    9.剩下的一半加入大半酸奶,(我家只有安慕希酸奶比较稠,也可以用其他口味的酸奶)

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解10

    10.加入一点刚才控油备用的玉米油,和酸奶一起中火拌炒一下

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解11

    11.酸奶慢慢收汁,转小火出锅装盘,(出锅时再另外加入一点剩下的酸奶,感觉口感更有层次哦)

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解12

    12.最后可以再来一点番茄酱就OK啦,薯条+番茄酱绝配啊!

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解13

    13.嗯,最后酸奶盒里还附着一层厚厚的酸奶不要浪费,加入一点现有的水果时蔬搅拌一下做成水果清新可口沙拉啊!

  • 酸奶红薯条拼盘的做法图解14

    14.咸香可口,外焦内绵软,又酸酸甜甜的一道美味就OK啦~

本菜谱由圆脸喵_KBfs上传

酸奶红薯条拼盘的家常做法

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