杂蔬鸡蛋酱油炒饭

杂蔬鸡蛋酱油炒饭
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作者:雨南氏qV=w

健康功效

米饭:低蛋白质
鸡蛋:润燥
西兰花:补肾填精

食材用料

胡萝卜丁 适量
玉米粒 适量
牛油果油 适量
海虾黑芝麻粉 适量

杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解1

    1.准备食材:米饭,鸡蛋,玉米粒,胡萝卜丁,西兰花,牛油果油,酱油,海虾黑芝麻粉

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解2

    2.胡萝卜丁,玉米粒,西兰花焯水备用

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解3

    3.锅中倒入牛油果油,倒入鸡蛋液,翻炒鸡蛋

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解4

    4.另起锅倒牛油果油放入葱花翻炒

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解5

    5.将杂蔬丁放里翻炒

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解6

    6.继续倒入米饭,鸡蛋一起翻炒均匀

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解7

    7.然后滴几滴酱油,炒均匀

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解8

    8.盛入心形碗里倒扣在盘中,炒饭上撒些海虾黑芝麻粉既补钙又提味

  • 杂蔬鸡蛋酱油炒饭的做法图解9

    9.噹噹噹~炒饭完成啦

本菜谱由雨南氏qV=w上传

杂蔬鸡蛋酱油炒饭的家常做法

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