玉米南瓜浓汤

玉米南瓜浓汤
1904浏览 / 15收藏
作者:2001_ben

健康功效

南瓜:消肿

食材用料

大杏仁 6粒
甜玉米粒 2汤匙
适量
黑椒碎 少量
橄榄油 30ml

玉米南瓜浓汤的做法

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解1

    1.各种食材洗净,南瓜切片,蒜切片,圆葱切丁备用,花椰菜、玉米粒焯水过凉。

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解2

    2.锅烧热加橄榄油爆香蒜末和圆葱丁,再加入南瓜翻炒。

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解3

    3.南瓜炒至断生后加入玉米粒一同翻炒均匀加入适量清水和盐煮至软烂。

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解4

    4.倒入破壁机中,加入几粒杏仁,按浓汤键打磨。

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解5

    5.尽量磨的细腻光滑一些,这样口感好。

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解6

    6.空盘中间摆上花椰菜

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解7

    7.将打好的浓汤慢慢倒入盘中撒上黑椒碎即可。

  • 玉米南瓜浓汤的做法图解8

    8.怎样摆盘都可以

小贴士

南瓜浓汤不能咸,控制好盐的用量。

本菜谱由2001_ben上传

玉米南瓜浓汤的家常做法

全部
回到顶部