银耳:养胃
1.银耳提前1小时泡发,洗净、去蒂、撕碎待用
2.雪梨洗净去皮、切块,鸡心枣洗净
3.老鸭切件、洗净;生姜洗净、切片
4.所有食材入炖盅,加水300ml,炖1.5小时,放盐即可
大雪节气养生食疗
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