腰果炝芹菜

腰果炝芹菜
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健康功效

芹菜:低蛋白质
腰果:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

陈醋 3汤匙
小米椒 1个
花椒粒 1小撮
鸡精 适量
适量

腰果炝芹菜的做法

  • 腰果炝芹菜的做法图解1

    1.准备好所需食材和配料。

  • 腰果炝芹菜的做法图解2

    2.芹菜摘去叶子洗净后,把根部较老的表皮刮掉,切成长度约为五厘米的斜段。

  • 腰果炝芹菜的做法图解3

    3.锅中添适量清水,加一茶匙食盐再淋少许的食用油,烧开后放入芹菜焯烫一分钟。

  • 腰果炝芹菜的做法图解4

    4.捞出过凉水后放入冷水中浸泡,这样可以使口感更加脆嫩。

  • 腰果炝芹菜的做法图解5

    5.大蒜去皮切成蒜末,小米椒切小圈备用。

  • 腰果炝芹菜的做法图解6

    6.小碗中放入陈醋、香油、盐、鸡精和蒜末,搅拌均匀成调味汁。

  • 腰果炝芹菜的做法图解7

    7.热锅凉油,放入腰果小火翻炒至表皮金黄色。

  • 腰果炝芹菜的做法图解8

    8.捞出沥油然后用刀背将其敲碎,也别太碎,成了粉末状就不好了。

  • 腰果炝芹菜的做法图解9

    9.将芹菜捞出沥干水分放到盘中,淋上调味汁。

  • 腰果炝芹菜的做法图解10

    10.撒上腰果碎,再将小米椒放在最上面。

  • 腰果炝芹菜的做法图解11

    11.就着锅中炒腰果剩下的底油,放入花椒粒小火炒出香味。

  • 腰果炝芹菜的做法图解12

    12.再把热油连同花椒粒一同淋到小米椒上榨出香味,食用前拌一拌就可以了。

  • 腰果炝芹菜的做法图解13

    13.一道清脆爽口、营养丰富的腰果炝芹菜就完成了!

小贴士

焯烫芹菜的时间不宜过长,加入盐和食用油可以使芹菜的色泽碧绿、口感脆嫩。炒腰果时注意火候,不要炒糊了,调味汁按照个人的口味调配即可。最后的花椒粒也可以捞出丢弃,直接把油浇到小米椒上。

腰果炝芹菜的家常做法

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