胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将胡萝卜去皮擦成丝,锅内可放4勺花生油把胡萝卜炒熟加盐(胡萝卜比较馋,可多放些油炒)
2.木耳提前泡好切成小丁。鸡蛋打散,放盐,少许清水,摊成小块。
3.粉丝用80度左右温水泡开,切成小段。
4.放少许食用油,一个鸡蛋和面,扣盖醒半小时。
5.葱适量,姜少许,胡萝卜,鸡蛋,粉丝,木耳放在一起,加少许生抽,适量盐,少许糖,香油及花生油适量搅拌均匀。
6.取面团搓成长条,切成小块,揉搓面团,擀成面皮。
7.包成水饺。