红豆薏仁小米粥

红豆薏仁小米粥
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健康功效

黑米:保护神经系统
小米:和胃
红豆:清热解毒

红豆薏仁小米粥的做法

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解1

    1.成品图来一张。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解2

    2.准备食材,薏仁我提前炒熟过的。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解3

    3.红豆用开水浸泡两小时。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解4

    4.装入保鲜袋中放冰箱冷冻两小时。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解5

    5.红枣去核。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解6

    6.锅内放清水,水开后放入所有食材。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解7

    7.大火烧开,转小火,并经常用勺子搅拌。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解8

    8.粥煮浓稠,关火并焖20分钟。

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解9

    9.放上一勺红糖更美味!

  • 红豆薏仁小米粥的做法图解10

    10.煮的非常软烂。

小贴士

1.红豆比较难煮,用开水浸泡后再放入冰箱冷冻,这样红豆比较容易煮开花. 2.薏仁需要炒过后祛湿效果更好,我的是买回来就炒熟用罐子密封了的。

红豆薏仁小米粥的家常做法

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