能量五谷米糊

能量五谷米糊
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作者:豆妈maomao

健康功效

黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒

能量五谷米糊的做法

  • 能量五谷米糊的做法图解1

    1.准备食材(可随意搭配):黑豆10克,黑米10克,红豆10克,黑加仑10克,大米15克。

  • 能量五谷米糊的做法图解2

    2.所有食材冲洗干净。

  • 能量五谷米糊的做法图解3

    3.加多半碗水,浸泡一夜。

  • 能量五谷米糊的做法图解4

    4.这是泡过一夜的五谷。

  • 能量五谷米糊的做法图解5

    5.多冲洗几遍。

  • 能量五谷米糊的做法图解6

    6.放入破壁机里。

  • 能量五谷米糊的做法图解7

    7.加入1.2~1.5升的纯净水。

  • 能量五谷米糊的做法图解8

    8.开启五谷豆浆键就可以。

  • 能量五谷米糊的做法图解9

    9.滴滴声响,米糊出锅,倒入碗里。

  • 能量五谷米糊的做法图解10

    10.放上枸杞就可以了。

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能量五谷米糊的家常做法

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