腰果西瓜紫薯奶昔

腰果西瓜紫薯奶昔
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
腰果:补血、护齿、保护骨骼
西瓜:低蛋白质

腰果西瓜紫薯奶昔的做法

  • 腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解1

    1.紫薯上锅蒸熟放凉备用

  • 腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解2

    2.紫薯去皮加牛奶放入料理杯中

  • 腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解3

    3.打成糊状

  • 腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解4

    4.准备腰果和西瓜,西瓜切丁

  • 腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解5

    5.紫薯奶昔倒入碗中,放上西瓜和腰果即可。

  • 腰果西瓜紫薯奶昔的做法图解6

    6.再来一张

小贴士

紫薯整个蒸用的时间比较长,可切片蒸比较省时间。

本菜谱由月光清春女上传

腰果西瓜紫薯奶昔的家常做法

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