鸡翅:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
糯米:补血
香菇:化痰
葱姜蒜 | 生抽 |
耗油 | |
盐 | 鸡粉 |
奥尔良烤翅酱 |
1.食材:鸡翅、糯米、香菇、豆角、西兰花、小西红柿、葱姜蒜
2.将鸡翅去骨
3.蔬菜洗净备用
4.将胡椒粉、生抽、耗油、料酒、盐、鸡粉、葱姜蒜放入腌制
5.抓匀腌制20-30分钟
6.洗净的蔬菜切丁,锅中煸炒好待用
7.炒好的菜码与蒸好的糯米拌匀
8.拌匀好的糯米灌入去骨鸡翅中,刷上奥尔良烤翅酱,用锡纸包裹好放入烤箱,230℃烤15分钟,取出翻面200℃烤10分钟
9.成品