
 鸡腿:益气
 香菇:低蛋白质
 胡萝卜:低蛋白质
|  生抽  | |
|  小麻油  | |
|  食用盐  | |
|  鸡精  | 
1.美美图片来一张。
2.香喷喷的非常好喝!
3.准备食材并洗净。
4.鸡腿用厨房剪去皮,去骨,并切丁。
5.鸡肉放入碗中,放适量的盐,一勺料酒,一勺生抽,一勺淀粉拌匀备用。
6.香菇切丁。
7.胡萝卜切丁。
8.生姜切丁,切葱花。
9.锅内放少量的油,放生姜爆香。
10.放入鸡肉翻炒。
11.放香菇翻炒。
12.放入大米,炒一会。
13.放开水或者热水,大火烧开。
14.盖上盖子,小火焖煮。
15.粥煮浓稠,放胡萝卜丁,再煮五分钟。
16.放适量的盐。
17.放一勺小麻油,适量的胡椒粉鸡精。
18.放撒上香葱,香菇胡萝卜鸡肉粥做好啦!
19.盛出,即可美美享用啦!
鸡腿肉鲜嫩,久煮不柴,所以我选用鸡腿肉而不是鸡胸肉来煮粥。



















