虾仁芝士饭团的做法

• 1.准备好食材。

• 2.小油菜清洗干净，去掉根部，只留绿叶部分。

• 3.虾仁去掉虾壳和虾头，去除虾线，清理干净。

• 4.锅里水烧开，加点盐。

• 5.放入小油菜和虾仁，炒至变色后捞出。

• 6.焯水后的小油菜切碎。

• 7.将米饭和油菜末放入容器内。

• 8.加入大半的马苏里拉奶酪。

• 9.加入适量橄榄油。

• 10.加入适量食盐。

• 11.将所有食材搅拌均匀。

• 12.捏成饭团，每个饭团里夹一只虾仁，虾尾留在外面。

• 13.捏好的饭团表面再粘一些马苏里拉奶酪，摆放在铺了锡纸的烤盘上。

• 14.烤箱提前预热10分钟。

• 15.放入预热好的烤箱内，上下火150度，烤六七分钟。

• 16.好吃又补钙的饭团做好了。