虾仁炒韭菜

虾仁炒韭菜
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作者:禅源

健康功效

虾:护齿、保护骨骼、低蛋白质
韭菜:补肾

虾仁炒韭菜的做法

  • 虾仁炒韭菜的做法图解1

    1.准备好食材:虾、韭菜、姜、蒜

  • 虾仁炒韭菜的做法图解2

    2.将虾除掉虾腺与虾壳,用水清洗干净

  • 虾仁炒韭菜的做法图解3

    3.加入2克姜葱料酒,腌制十分钟

  • 虾仁炒韭菜的做法图解4

    4.将蒜剥皮切成片,姜削皮切成片

  • 虾仁炒韭菜的做法图解5

    5.把韭菜泡于水中,清洗干净

  • 虾仁炒韭菜的做法图解6

    6.将洗净的韭菜切成段状

  • 虾仁炒韭菜的做法图解7

    7.热锅,倒入10克植物油

  • 虾仁炒韭菜的做法图解8

    8.油烧至五分熟,放入姜、蒜,进行爆香

  • 虾仁炒韭菜的做法图解9

    9.随后放入虾仁,快速翻炒至变色

  • 虾仁炒韭菜的做法图解10

    10.虾仁变色后,倒入韭菜一同翻炒

  • 虾仁炒韭菜的做法图解11

    11.翻炒至韭菜断生,加入2克盐

  • 虾仁炒韭菜的做法图解12

    12.翻炒均匀入味,即可关火

  • 虾仁炒韭菜的做法图解13

    13.有层次地盛入盘中

  • 虾仁炒韭菜的做法图解14

    14.虾仁炒韭菜就制作好了

  • 虾仁炒韭菜的做法图解15

    15.成品图

小贴士

1、虾仁中加入姜葱料酒,可除腥味
2、翻炒时,需大火,韭菜断生即可放盐,可避免食物的营养流失
3、起锅前放盐,可减少食物本身的含钠量

本菜谱由禅源上传

虾仁炒韭菜的家常做法

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