洋葱:解毒、杀虫 青椒:增强免疫力、护肤 胡萝卜:促进生长、发育、增强免疫力、护肤
1.先将意面放入锅中煮10分钟,放少许盐和油然后捞出用凉水冲一下备用
2.菜菜们切丝,西兰花焯水
3.将火腿跟西兰花稍微炒一下
4.放菜菜们炒一下,放胡椒酱,放番茄沙司翻炒3分钟,然后放意面放盐巴,翻炒2分钟出锅。
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