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炒面筋
健康功效
西红柿:生津止渴
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
炒面筋的做法
![炒面筋的做法图解1]()
1.面筋切成手指宽，3厘米长的段
![炒面筋的做法图解2]()
2.莲花菜焯水后切段
![炒面筋的做法图解3]()
3.西红柿焯水后切丁
![炒面筋的做法图解4]()
4.鸡蛋打成花
![炒面筋的做法图解5]()
5.油烧热先炒鸡蛋
![炒面筋的做法图解6]()
6.鸡蛋成型成熟后放入西红柿丁
![炒面筋的做法图解7]()
7.西红柿丁炒化后放莲花菜段
![炒面筋的做法图解8]()
8.放入鸡汤，酱油，老干妈，盐，花椒粉，翻炒
![炒面筋的做法图解9]()
9.待上色均匀后出锅即可食用
小贴士
面筋，莲花菜，西红柿都要焯水后再切，去除运输中的污染和农药。
炒面筋的家常做法
（全部）
西红柿:生津止渴
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.面筋切成手指宽，3厘米长的段
2.莲花菜焯水后切段
3.西红柿焯水后切丁
4.鸡蛋打成花
5.油烧热先炒鸡蛋
6.鸡蛋成型成熟后放入西红柿丁
7.西红柿丁炒化后放莲花菜段
8.放入鸡汤，酱油，老干妈，盐，花椒粉，翻炒
9.待上色均匀后出锅即可食用
面筋，莲花菜，西红柿都要焯水后再切，去除运输中的污染和农药。
