芋头:补虚
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先来张主材图片吧。
2.鸡小腿洗干净后,记得每个用刀背拍几下,先给它松松骨吧.
呵呵,这样子的话,等下可以更入味。
3.将葱和蒜分别切片,然后与黄豆酱一起加入鸡小腿中腌制10分钟。
4.腌制鸡小腿的时间,我们可以给芋头去皮,改刀成块状。
5.锅中放入适量的花生油,再加入鸡小腿煸炒。
6.然后,加入芋头一起翻炒。
7.添水,倒入砂锅中。中火煮至沸腾后,改小火煮5分钟。
8.加入香菜,既可以提味,又可以点缀一下色彩。
加入糖是为了提鲜去鸡肉的肉腥气。不喜食甜的人也可以不用加糖。