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丝瓜银耳
健康功效
丝瓜:低蛋白质
银耳:润肺、生津
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
丝瓜银耳的做法
![丝瓜银耳的做法图解1]()
1.丝瓜洗净 去皮 切段后切条；银耳泡好，撕成小块备用
![丝瓜银耳的做法图解2]()
2.蒜瓣 切碎 备用， 胡萝卜切片
![丝瓜银耳的做法图解3]()
3.起锅烧油、油热加入一部分蒜末爆香、加入胡萝卜翻炒一分钟
![丝瓜银耳的做法图解4]()
4.加入切好的丝瓜、加入老抽、翻炒两分钟
![丝瓜银耳的做法图解5]()
5.加入银耳翻炒、加入十三香 盐 蚝油翻炒一分钟 再加入少许水。翻炒两分钟 加入剩下的蒜末大火翻炒几下。
![丝瓜银耳的做法图解6]()
6.装盘就可以啦
小贴士
用心 用爱
丝瓜银耳的家常做法
（全部）
丝瓜:低蛋白质
银耳:润肺、生津
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.丝瓜洗净 去皮 切段后切条；银耳泡好，撕成小块备用
2.蒜瓣 切碎 备用， 胡萝卜切片
3.起锅烧油、油热加入一部分蒜末爆香、加入胡萝卜翻炒一分钟
4.加入切好的丝瓜、加入老抽、翻炒两分钟
5.加入银耳翻炒、加入十三香 盐 蚝油翻炒一分钟 再加入少许水。翻炒两分钟 加入剩下的蒜末大火翻炒几下。
6.装盘就可以啦
用心 用爱
