杏莓果酱

杏莓果酱
15302浏览 / 1收藏

健康功效

蓝莓:活血化瘀
红糖:健脾
肉桂:抗癌防癌

杏莓果酱的做法

  • 1.蓝莓,甜杏分别洗净,沥干水

  • 2.杏放到开水里滚30秒左右,可以很轻松的把皮去掉。蓝莓不需要去皮

  • 3.将蓝莓和杏一起放入不粘锅里,加入桂枝,红糖,搅拌均匀

  • 4.中火煮开后,转小火熬制大约15分钟,其间用抹刀翻动搅拌使其均匀受热。果肉熬成糊状即可

小贴士

秋天饮食上千万不能贪凉。红色水果大多性温热,用来做早餐不会太寒。加入肉桂后,不仅味道更美,肉桂的温补效用更有利于平衡。蓝莓有强抗氧化能力,而杏子又富含纤维素,虽说民间有“桃养人,杏害人”之说,这样搭配着少吃一些,还是很健康的!

本菜谱由逸春子11上传

杏莓果酱的家常做法

全部
回到顶部