紫甘蓝沙拉

紫甘蓝沙拉
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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
生菜:低蛋白质

食材用料

甜玉米粒 25克
小番茄 4个
丘比沙拉汁(芝麻味) 适量

紫甘蓝沙拉的做法

  • 紫甘蓝沙拉的做法图解1

    1.把蔬菜洗净备用,甜玉米粒放入热水中轻焯一下。。

  • 紫甘蓝沙拉的做法图解2

    2.把紫甘蓝切细丝,黄瓜切滚刀块,生菜切成小段,小番茄切小片。

  • 紫甘蓝沙拉的做法图解3

    3.把蔬菜一层一层依次放入碗中,淋适量沙拉汁。

  • 紫甘蓝沙拉的做法图解4

    4.直至把所有蔬菜放完,最后淋上沙拉汁。

  • 紫甘蓝沙拉的做法图解5

    5.成品图。

小贴士

蔬菜也可以选择胡萝卜、苦苣等,沙拉汁可以用千岛酱或者沙拉酱。
食材分量自己随意。

紫甘蓝沙拉的家常做法

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