咸肉鸡蛋炒饭

咸肉鸡蛋炒饭
62131浏览 / 98收藏

健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

咸肉鸡蛋炒饭的做法

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解1

    1.将菜椒、咸肉、姜、葱切粒,青豆解冻滤水、蛋打散用力打匀,再开锅,锅热加1汤匙左右的油,倒入咸肉炒香,盛起;

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解2

    2.用另一锅将青豆焯水;

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解3

    3.在炒过咸肉的锅里加1汤匙菜油,倒入姜粒,爆香;

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解4

    4.倒入白饭,用勺或锅铲捣散,把饭炒热;

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解5

    5.均匀地注入蛋液,然后迅速翻均匀,好让饭粒能被蛋液裹住,这叫金镶银炒饭,点入适量盐,大概大半茶匙左右,再撒少许胡椒粉,和撒1茶匙料酒,兜匀;

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解6

    6.倒入青豆和咸肉粒,翻炒几下;

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解7

    7.倒入红菜椒粒,兜几下;

  • 咸肉鸡蛋炒饭的做法图解8

    8.倒入葱粒,熄火,立即翻炒几下饭,可供食用了。

小贴士

一、炒饭用的饭最好是稍硬的饭,隔夜冷饭较为合适,至于现在网上报章上说吃冷饭会易得癌症,那是见仁见智,我们不是天天吃隔夜饭,偶尔为之,问题不大吧。
二、炒饭时洒少许酒,会更加香。

本菜谱由晓萌mm丶9上传

咸肉鸡蛋炒饭的家常做法

全部
回到顶部