南瓜紫薯花卷

南瓜紫薯花卷
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健康功效

南瓜:活血化瘀
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:活血化瘀

南瓜紫薯花卷的做法

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解1

    1.南瓜切片蒸熟后压成泥,紫薯、面粉备用。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解2

    2.南瓜泥放至35度左右加适量酵母拌匀。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解3

    3.紫薯切很细的丁。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解4

    4.面粉中加入四小勺白糖,加入南瓜泥拌匀。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解5

    5.和成软硬适中的面团。多揉一会儿口感更佳。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解6

    6.盖上保鲜膜发酵至两倍大。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解7

    7.再揉回原来大小后,取适量面团撖成薄片。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解8

    8.抹上一层色拉油,再尽量均匀地撒上一层紫薯粒。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解9

    9.面片从一头卷起。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解10

    10.切成2.5cm宽的段。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解11

    11.取两段重叠,用一根筷子从中间压到底。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解12

    12.全压好后,稍醒一会儿。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解13

    13.抓住长的两头,向相反方向扭在底部固定住。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解14

    14.做好的面胚进行第二次发酵至变大变轻盈。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解15

    15.冷水上锅,水开后8-10分钟即可。

  • 南瓜紫薯花卷的做法图解16

    16.关火后再焖3-5分钟再开盖,中途不要开盖。

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南瓜紫薯花卷的家常做法

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