
 土豆:低蛋白质
 干香菇:开胃
|  三黄鸡  | |
|  红薯粉  | |
|  葱姜  | |
|  香叶  | |
|  红烧酱油  | |
|  盐  | |
|  香菇水  | 
1.鸡肉放清水浸泡半个小时,跑出血水,清洗干净。
2.锅里放水姜片,焯水把血沫杂质撇出去。
3.锅里放油放砂糖炒糖色,冒泡。
4.放鸡块使鸡肉全部上色。
5.倒料酒,放葱姜,炒一分钟.
6.放干料酒、大料、香叶。
7.放红烧酱油,上色。
8.倒入香菇水!(过滤杂质)
9.加入开水(千万用热水,凉水让鸡肉紧实不容易软烂)加入土豆香菇。
10.开锅撇去浮沫。
11.炖30分钟加入适量盐在把泡好粉条放进去,炖10分钟可以出锅了!土豆软糯,粉条劲道爽滑,香菇滑嫩,配上一碗米饭香!
香菇水增加香味!提鲜,土豆尽量用*一块一块!这样不会破坏土豆纤维!更好入味!











