米饭:低蛋白质
1.米饭400g,要饭粒分散,稍硬的。
2.肉沫加盐炒散备用。
3.小葱切成葱花。
4.四川宜宾碎米芽菜。
5.土鸡蛋2个。一定要土鸡蛋炒出的饭才香。
6.土鸡蛋加盐打散。
7.锅烧热,下油,加入蛋液。
8.蛋液半干时,加入米饭。
9.翻炒后加入肉沫、芽菜,炒散。
10.加入葱花,翻炒后关火。
11.加入白胡椒,拌匀。
12.香润可口的芽菜肉沫蛋炒饭出锅,盛盘。
1.芽菜肉沫蛋炒饭中因有芽菜,不要放盐。
2.一定要用土鸡蛋炒出的饭才香。
3.油不要放多,炒蛋后的多余的油要倒出,不然会油腻。