土豆:解毒 胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.土豆胡萝卜擦丝,拌入面粉,抓匀,上蒸锅蒸15分钟。晾凉。
2.鸡蛋炒碎,盛出待用。
3.稍微多放一点油,炒香葱花,下青椒翻炒2分钟。下已经晾凉的土豆胡萝卜丝,翻炒疏松,放一勺生抽,一小勺盐,胡椒粉,鸡精,翻炒均匀,关火。
4.其实这是跟同事学的,首次实践,以前木吃过也木见过。赶脚火候不太够,但味道还不错。下次再实践下。
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