胡萝卜:养肝明目 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.肉馅中加入豆瓣酱、香油、葱末、姜末、蒜末。拌匀,腌15分钟至入味。
2.将青椒、胡萝卜切成与玉米粒大小。黄飞红麻辣花生碾成颗粒状。
3.锅内油热后,腌好的肉馅略炒散,加入胡萝卜。翻炒至发白,加入六月鲜酱油、糖,上色及调鲜。
4.炒至锅内肉沫水份快干时,加入甜米玉粒,再炒两分钟至玉米粒熟,用微量盐调味,淋少许香油关火,盛出.拌入花生碎、青椒粒,即可装盘。
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