黄瓜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把在超市买的嫩豆腐一盒,打开放到一个大碗里,用勺子搅拌一下,打碎备用。
2.锅里放上油,放入葱末爆香。再倒入肉末,迅速翻炒,肉馅变色以后,倒入一小勺酱油,加盐和鸡精,再翻炒几下。
3.把炒好的肉馅连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸,水开后5-10分钟。
4.利用蒸肉末豆腐的时间,把黄瓜切成碎末状,待蒸肉末豆腐取出以后撒上黄瓜末即可。
炒好的肉馅连汤一起倒在豆腐上,一定要连汤一起到,这样更好吃。黄瓜末也一定要出锅再放。
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