青蒜:低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌
1.备茄汁菌菇高汤一份,青蒜,香菜,牛腩,粉条,辣椒。
汤底的备料:猪骨,菌菇,番茄。
2.高压锅加适量清水,将猪内焯洗下锅。
3.先大火煮开,再转小火压煮至汤底出味显奶白色。
4.再将番茄去皮改刀下锅。
5.煮至番茄出味,汤底浓香。
6.再将香菇下锅,煮至香菇出味。
7.再将口蘑及杏鲍菇下锅,煮至出味。
8.加入适量番茄酱提味增色。
9.加适量细盐加重其味即可成汤底。
10.将高汤底坐炉,煮至开。
11.将粉条下锅。
12.煮至粉条熟透后,将熟牛腩改刀下锅。
13.同时再将娃娃菜改刀下锅,煮至熟关火。
14.另将香菜,青蒜,辣椒改至小粒,按个人喜好洒在汤粉上即可。
15.一份鲜辣牛腩粉条完成。
用来煮粉条的高汤,要将高汤里的其食食材沥去,以免影响口感。
调味料的配用按个人喜好来定,喜辣的朋友加重辣椒的配运即可。