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蒜泥黑木耳
健康功效
胡萝卜:健脾
蒜泥黑木耳的做法
![蒜泥黑木耳的做法图解1]()
1.黑木耳提前泡发好；
![蒜泥黑木耳的做法图解2]()
2.大蒜剥好后用刀背拍碎切成蒜泥；
![蒜泥黑木耳的做法图解3]()
3.胡萝卜刨丝；
![蒜泥黑木耳的做法图解4]()
4.锅中把水烧开后放入泡发好的黑木耳；
![蒜泥黑木耳的做法图解5]()
5.锅中水再次滚起后加入胡萝卜丝过一下水；
![蒜泥黑木耳的做法图解6]()
6.把黑木耳和胡萝卜丝捞出放入事先准备好的凉水里降温；
![蒜泥黑木耳的做法图解7]()
7.滤干水分，装盘；
![蒜泥黑木耳的做法图解8]()
8.放点苹果醋和生抽；
![蒜泥黑木耳的做法图解9]()
9.撒上蒜泥；
![蒜泥黑木耳的做法图解10]()
10.锅中倒入橄榄油，烧烫后倒在蒜泥上就做好了。
小贴士
1.加了苹果醋，酸酸甜甜，最重要的是苹果醋本身也有减脂和美容的功效啊；
2.生抽就是用来调味的，本身就比较咸，很多人总提醒我忘了放盐，凉拌菜里加了生抽就不用放盐了；
3.难得吃清淡的菜还能接受，但是每次都是无盐无油菜让人肯定受不了，所以Tony在里面加的是橄榄油；
4.蒜泥的香味，在最后把热油淋在上面时被完全激发出来了，所以这道菜让你享受美食的同时，长期吃还减肥减脂啊！
蒜泥黑木耳的家常做法
（全部）
