剁椒鱿丝

剁椒鱿丝
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
料酒:低蛋白质

剁椒鱿丝的做法

  • 1.蒜薹切段备用

  • 2.鱿鱼去内脏骨头后,撕去外层皮,洗净

  • 3.将鱿鱼切长5cm,宽0.5cm左右细丝

  • 4.炒锅烧热后倒入油,油温略热后加入剁椒,煸出香味

  • 5.倒入鱿鱼、料酒翻炒几下至肉色发白,略微弯曲

  • 6.倒入蒜薹翻炒1分钟,关火盛盘~~~开吃

小贴士

自己收拾鱿鱼不爱动手,就麻烦卖家帮忙去掉内脏和骨头吧
剁椒里面本已加入了蒜、姜末、盐,为此我炒菜时省去了再添加

本菜谱由小正青吖3上传

剁椒鱿丝的家常做法

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