丝瓜:低蛋白质
1.准备好食材。将毛豆仁用水先煮熟,开洋用开水浸泡半小时。
2.丝瓜去皮后切成滚刀块。
3.烧热油锅后,毛豆仁入锅煸炒一下。
4.加入丝瓜一起翻炒至丝瓜变软。如锅干可加些水。
5.将开洋连带浸泡的水一同下锅炒匀。
6.添加适量盐。
7.添加少许鸡精炒匀后即可关火装盘。
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜