猪肉:补肾
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
香菜:活血化瘀
1.准备3个土豆,2两猪肉及香菜少许
2.土豆一切四下锅煮15-20分钟(土豆煮至筷子能轻易插入即可)
3.煮土豆的同时,将猪肉和香菜切末备用
4.土豆煮好取出,在砧板上用刀碾碎
5.锅里加油烧热,放入豆瓣酱炒香,下肉末煸炒,待肉末炒熟,放入碾碎的土豆,翻炒2-3分钟,出锅前放入香菜翻炒均匀即可。
6.用小勺将炒好的土豆泥做成球状装盘,撒上剩余的香菜末就完成了。
因为豆瓣酱本身带有咸味,所以这道菜没有再加盐。大家可根据自己的口味酌情增减。土豆比较吸油,做这道菜需要多一点油口感会比较好。