豉椒苦瓜鸡肉

豉椒苦瓜鸡肉
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健康功效

苦瓜:清热
洋葱:润肠
白糖:低蛋白质

食材用料

鸡腿肉 适量
葱末 适量
适量
姜末 适量
老抽 适量
蒜末 适量
辣豆豉 适量

豉椒苦瓜鸡肉的做法

  • 豉椒苦瓜鸡肉的做法图解1

    1.鸡腿去骨去皮,切块,加盐、白糖和老抽抓匀。

  • 豉椒苦瓜鸡肉的做法图解2

    2.苦瓜、红椒去蒂去籽,洗净,苦瓜切片,红椒撕成块。洋葱洗净,切块。

  • 豉椒苦瓜鸡肉的做法图解3

    3.锅置火上,热锅凉油,油热,放入老干妈豆豉炒香。

  • 豉椒苦瓜鸡肉的做法图解4

    4.放入葱末、姜末和蒜末炒香。

  • 豉椒苦瓜鸡肉的做法图解5

    5.倒入鸡肉炒熟。

  • 豉椒苦瓜鸡肉的做法图解6

    6.再放入苦瓜、红椒、洋葱翻炒,加白糖、盐、蚝油、老抽调味,最后用食淀粉勾芡即可

本菜谱由子怡超级甜4上传

豉椒苦瓜鸡肉的家常做法

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