银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 芋头:补虚 苹果:醒酒
1.选择各种原料,银耳用水发好,切好芋头和苹果。银耳、芋头和苹果切成了粒,用料理机打成茸状。
2.小南瓜洗净,切成两半,去籽。取两只鸡蛋的蛋清,和银耳芋头苹果茸混匀后,填入南瓜中,隔水蒸十五分钟。
3.把花椰菜焯水,和出锅的南瓜一起摆盘。
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