杏鲍菇炒西兰花

杏鲍菇炒西兰花
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健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
西兰花:补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

杏鲍菇炒西兰花的做法

  • 杏鲍菇炒西兰花的做法图解1

    1.西兰花清洗切块,杏鲍菇切片,调芡汁,备葱姜蒜

  • 杏鲍菇炒西兰花的做法图解2

    2.西兰花焯一下,大概一分钟,白色的膜消失,变绿即可捞出。

  • 杏鲍菇炒西兰花的做法图解3

    3.热锅倒油,爆香葱姜蒜辣椒后加入杏鲍菇,炒一会儿后加西兰花,然后翻炒,加盐、胡椒粉、蚝油,最后撒些鸡精即可出锅。

  • 杏鲍菇炒西兰花的做法图解4

    4.加入调好的淀粉,勾芡出锅!

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杏鲍菇炒西兰花的家常做法

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