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海鲜芝士杂拌焗饭
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
虾:增强免疫力、护眼明目
香肠:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
海鲜芝士杂拌焗饭的做法
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解1]()
1.准备材料
鱿鱼虾香肠米饭鸡蛋土豆泥![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解2]()
2.所有材料切丁备用
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解3]()
3.土豆泥铺焗盘底
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解4]()
4.用筷子扎出眼
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解5]()
5.倒入牛奶
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解6]()
6.黄油下锅
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解7]()
7.把各种丁下锅炒制
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解8]()
8.倒入泡好牛奶的焗盘中
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解9]()
9.挤入沙拉酱
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解10]()
10.180度上炉烘烤10分钟
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解11]()
11.铺上米饭
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解12]()
12.码上芝士片撒上迷迭香和青椒丁
![海鲜芝士杂拌焗饭的做法图解13]()
13.海鲜芝士杂拌焗饭（上下炉烤180度-200度十五分钟）
小贴士
挺好吃的杂拌 不腻
海鲜芝士杂拌焗饭的家常做法
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