糯米:补血
板栗:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.糯米洗净后沥水,加酱油泡一夜(想上色深就多加老抽)
2.肋排洗净。斩成小块后用酱油,料酒和糖腌制一夜(酱油多一点)
3.板栗剥壳去皮备用
4.粽叶洗净后如图剪去头上很硬的部分以免戳破
5.折成漏斗形。中间有一部分内折。这样漏斗尖端就不会漏
6.填入一层薄薄的糯米。压实
7.放上3-4颗板栗和2块排骨
8.用糯米将馅料覆盖住
9.前段捏尖,尾端向上翻折
10.盖住以后沿着上边的边翻折收拢
11.用棉绳绑起来(或者有粽针就直接穿过去)
12.包好以后煮熟即可
13.成品~
14.馅料~