牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
花生:润肺
芝麻:生津
甜面酱 | |
干黄酱 | |
葱,姜,蒜 | |
花椒,麻椒,八角 | |
白胡椒粉 | |
盐 |
1.2:8肥瘦牛肉块切成方丁,大小差不多指甲盖大小。加入葱姜蒜,料酒,少量盐和白胡椒粉,酱油,搅拌后腌制半小时。
2.腌牛肉粒的同时我们做其他准备工作。做锅,加入少量水放入八角将花生豆煮10分钟,然后把八角捞出扔掉,花生凉水洗净搓揉去皮沥干后待用。
3.上锅开火,不要放油,把芝麻烤熟,一定要小火!变色即可,千万别糊了。
4.将花生和杏仁切碎。越碎越好。干辣椒和花椒麻椒也一起切碎待用。
5.上锅,倒少量油,油7成热,将花生和杏仁煸炒至金黄【还是小火!这步特容易糊】后待用。
再倒少量油将辣椒碎,花椒碎,麻椒碎煸炒至变色【依然是小火煸炒,变色即可】这步忘记拍照了 :《
6.将煸炒好的辣椒,花椒,麻椒,花生,杏仁,芝麻放凉。倒入食品塑料袋里用擀面杖再次碾碎,家里有粉碎机的也可以。
7.准备工作完成啦~现在开始正式煸炒。刷锅,上油半斤,大火烧8成热,放入腌制好的牛肉粒,改小火煸炒熟。
8.牛肉粒差不多熟了,改中火,放入甜面酱2袋,干黄酱半袋,家里有蒜香辣酱的也可以。这步最关键了,牛肉酱香不香主要看火候,煸炒到锅里的油重新清澈【像水一样】,改小火,煸炒的过程一定要用铲子不断翻炒搅拌,使酱均匀入味,别糊锅了。关键!千万不要放水!那样保存不了多久。酱也不好吃。
9.不断翻炒搅拌大概10分钟,倒入前面碾碎的辣椒碎,花生碎。。。。全部倒进去。然后再翻炒翻炒,搅拌搅拌,香味辣味都出来啦~!再次翻炒5分钟,放入熟少量芝麻,出锅!!
香喷喷,辣悠悠~回味悠长。单身居家男人女人必备佐餐!
1 煸炒一定要小火,慢工出细活儿嘛。
2 不要加水。
3 盐糖比例按自己喜好,我是没有加盐的,只是在腌制牛肉里加入少许盐和酱油,后面咸味主要靠干黄酱。
4 翻炒时间不要超过20分钟。