团子大家族便当

团子大家族便当
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健康功效

鸡蛋:养血
米饭:低蛋白质
紫菜:补血、护齿、保护骨骼

团子大家族便当的做法

  • 团子大家族便当的做法图解1

    1.先做猪排:
    猪排1块洗净后用刀背拍扁

  • 团子大家族便当的做法图解2

    2.加入半茶匙盐,蒜末,1汤匙料酒和少许淀粉腌制10分钟

  • 团子大家族便当的做法图解3

    3.表面裹蛋液

  • 团子大家族便当的做法图解4

    4.再裹满捏碎的玉米脆片

  • 团子大家族便当的做法图解5

    5.平底锅热油。放入猪排煎制

  • 团子大家族便当的做法图解6

    6.两面金黄即可出锅

  • 团子大家族便当的做法图解7

    7.再做蛋卷:
    黄瓜和火腿肠修去四边。切成方条状。两两交叉相叠

  • 团子大家族便当的做法图解8

    8.平底锅把煎猪排用剩的油烧热。倒入做猪排用剩的蛋液铺平。放入黄瓜条和火腿肠

  • 团子大家族便当的做法图解9

    9.撒一层细盐后卷起来。即可

  • 团子大家族便当的做法图解10

    10.再做包菜:
    包菜叶子去掉根部洗净后用手摆成小片

  • 团子大家族便当的做法图解11

    11.做蛋卷用剩的火腿肠修正成小片

  • 团子大家族便当的做法图解12

    12.火腿肠和包菜一起炒熟,加盐调味,即可

  • 团子大家族便当的做法图解13

    13.最后组装:
    米饭捏成四只团子摆在饭盒里

  • 团子大家族便当的做法图解14

    14.装入炒包菜铺底。做蛋卷剩余的黄瓜边角料也切片摆在饭盒里

  • 团子大家族便当的做法图解15

    15.猪排改刀成条块状。蛋卷切厚片。摆入饭盒中

  • 团子大家族便当的做法图解16

    16.用紫菜剪出表情装饰。黄瓜片上撒芝麻装饰。即可

  • 团子大家族便当的做法图解17

    17.大合照~

  • 团子大家族便当的做法图解18

    18.猪排君特写~

  • 团子大家族便当的做法图解19

    19.蛋卷妹特写~

本菜谱由一只屠维呀42上传

团子大家族便当的家常做法

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