南瓜鸡肉焗饭

南瓜鸡肉焗饭
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健康功效

南瓜:活血化瘀
奶酪:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡胸肉
熟米饭
蒸鱼豉油
红辣椒丝

南瓜鸡肉焗饭的做法

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解1

    1.食材准备。南瓜切小块,奶酪切片,鸡胸肉切小块,加盐、黑胡椒、淀粉、水稍腌一下。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解2

    2.热锅冷油,划熟鸡肉。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解3

    3.热油爆香蒜碎,喜欢辣的,加点红辣椒丝。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解4

    4.加入鸡肉和南瓜,放入糖、盐、黑胡椒炒匀,味道稍重一些,因为要加米饭。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解5

    5.加入高汤,煮熟南瓜块,能用锅铲铲开就行。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解6

    6.下米饭,加入高汤。(没有的话,水也一样,我昨天烧了鸡汤,还剩下一些)。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解7

    7.将饭与南瓜混合,稍收一下汁。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解8

    8.盛入可入烤箱的烤箱碗里,压平一些。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解9

    9.铺上奶酪,我这次买的奶酪不好,用那种切成丝的最好,我的这个貌似放久了。烤箱200度预热5分钟,放入烤箱碗,200度烤6-8分钟。直到奶酪融化。

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解10

    10.哎,我的奶酪真的不太好,化都化不开,还不如买那种奶酪片呢……

  • 南瓜鸡肉焗饭的做法图解11

    11.用勺挖开,味道不错,除开上面的奶酪……那真是悲剧。如果是正常的我以前用的奶酪的话,肯定香味更浓。

本菜谱由玉泉氏64上传

南瓜鸡肉焗饭的家常做法

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