银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康 猕猴桃:增强免疫力、护肤 草莓:利水
1.银耳洗净泡发摘去黄色部分后,再用清水泡一个钟头。
2.将泡好的银耳捞出放入锅内,撕成小朵,加入4倍的清水,大火烧滚后转小火,煮至银耳软烂粘糯,关火冷却。
3.冷却的银耳羹中加入蜂蜜,搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。
4.水果洗净去皮切丁,取半碗冰银耳羹,加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。
滋补润燥。除了什锦水果的搭配,只加入单一的果丁,也一样好吃哦。
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