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减肥必备之明列子
健康功效
酸奶:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
减肥必备之明列子的做法
![减肥必备之明列子的做法图解1]()
1.明列子提前用凉开水泡好
![减肥必备之明列子的做法图解2]()
2.酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉
![减肥必备之明列子的做法图解3]()
3.
![减肥必备之明列子的做法图解4]()
4.加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌
![减肥必备之明列子的做法图解5]()
5.
小贴士
明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、*、排毒、*、可降血压、血糖、胆固醇、 促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量，会致癌
减肥必备之明列子的家常做法
（全部）
酸奶:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.明列子提前用凉开水泡好
2.酸奶我用的是自己做的，纯牛奶加益生菌发酵粉
3.
4.加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌
5.
明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、*、排毒、*、可降血压、血糖、胆固醇、 促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量，会致癌
